The best Side of الصيام المتقطع

The best Side of الصيام المتقطع

Blog Article

رفض أخي اتباع نظام الصيام المتقطع كونه غير مصدق بأنه يؤثر على الجسم ويساعد على النحافة، ولكن بعد إقناع أحد أصدقائه له قرر اتباعه وحدث بالفعل أن انخفض وزنه بشكل ملحوظ خلال فترة قليلة.

جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

التعليق على الصورة، يؤدي تناول كمية صغيرة من الطعام قبل النوم إلى إطالة "حالة التغذية"، وهو ما يعني أنك قد لا تصل إلى الحالة الكيتونية أبدًا قبل وجبتك التالية

وقد تكون هناك أسباب أكثر من زيادة العمر الافتراضي للاهتمام بالالتهام الذاتي.

• تناول ليترين و ½ من الماء على الأقل خلال ساعات الصيام المتقطع.

إذا لم تعجبك فكرة الصيام ، فيمكنك تجاهل هذه المقالة بأمان والاستمرار في فعل ما يناسبك. 

كي يأتي النظام بنتيجة فعالة وسريعة يمكن الالتزام خلاله ببعض الضوابط الأخرى مثل الامتناع عن تناول أطعمة معينة والمواظبة على أخرى خلال فترات الأكل المسموح بها في النظام.

لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×

(نظريًا، يمكن للشخص الذي يصوم أن يحصل على نفس الكمية من السعرات الحرارية كالمعتاد، على الرغم من أن كلاركسون تقول إن ذلك يؤدي من الناحية العملية إلى تقليل معظم الناس لكمية الطعام التي يتناولونها).

مثله مثل أي رجيم ثانٍ، يأتي الصيام المتقطع مع بعض التحديات التي وجهتها فقط في الفترة الأولى قبل أن يعتاد جسمي عليه:

الأميرة الدكتورة مشاعل بنت محمد بن سعود: سمفونيةُ الأمل خطوةٌ في طريقِ الألف ميل

تحسين صحة البشرة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.

زلة "القمامة": هل قدّم شاهد المزيد بايدن الرئاسة لترامب على طبق من ذهب؟

لا يزال يتعين الإجابة على العديد من الأسئلة في الدراسات البشرية عالية الجودة.